更新日：2023年9月17日(日)

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 《健身太極拳水曜クラス》

 水曜日 午前 

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新宿区在住・在勤の方、歓迎いたします！

　場所：四谷ひろば、四谷地域センター、新宿御苑他

　日時：水曜（祝日の場合は休み）

　　　 ☯午前 １０：１5～１１：４５

　　都合に合わせての途中からの参加・退室、月１回のみの参加も自由です！

　　　練習内容：

　　　　・ストレッチ、基本動作

　　　　・２０式太極拳

　　　　・その他

☯先ずは２０のポーズを憶えましょう！☯

太極拳は、中国古来の陰陽思想や中国医学の「経絡と内臓の関係」をよりどころにした運動により、新陳代謝を促進し健康を維持するように工夫されています。

　・ゆっくりと学んできます。

　・何度でも繰り返します。

　・どなたでも始めることができます。

一緒に四谷で「太極拳」を楽しみましょう！

　　　気軽にお問い合わせ先からメッセージをお送りください。

※マスク着用は任意。教室練習では着用を推奨します。

ご協力をお願いします。